por el Dr. Julio Bonis
Para prevenir la pérdida de masa ósea asociada a la edad es recomendable tomar alimentos que aporten cantidades suficientes de Calcio y vitamina D. Os presentamos una lista con los 10 alimentos naturales más recomendables para la prevención de la osteoporosis.
Los cinco alimentos naturales (no enriquecidos artificialmente) con mayor contenido en [...]

por el Dr. Julio Bonis
La vitamina C es un nutriente esencial, que el organismo no es capaz de sintetizar por sí mismo. Por eso debe obtenerse a partir de alimentos que contengan vitamina C. Esta vitamina actua como antioxidante natural, bloqueando parte del daño causado por los radicales libres, que son subproductos que se acumulan [...]